Relajacion (5ª ed.)
de James Hewitt
Relajacion relajacion fisica y mental
- Traductor: CARMEN MAS DÍAZ-UFANO
- Plaza de edición: MADRID
- Año de edición: 1996
- ISBN: 9788436803174
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: PIRAMIDE
- Nº de páginas: 224
Relajacion relajacion fisica y mental
Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.
Libros recomendados si te gusta Relajacion (5ª ed.)
