Mindfulness para una vida compasiva: como reducir el estres y cultivar la autocompasion

Mindfulness para una vida compasiva: como reducir el estres y cultivar la autocompasion en PDF Completo

Baraja 52 actividades mindfulness para niÑos

Fecha de lanzamiento: 31/08/2015
Traductor: RAQUEL MOSQUERA GARCÍA
Plaza de edición: ES
Año de edición: 2015
ISBN: 9788416192533
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: CASTELLANO
Editorial: OBELISCO
Nº de páginas: 144

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Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasion: un metodo seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo

La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón

El milagro de mindfulness

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