Entrenamiento de fondo para mujeres

Entrenamiento de fondo para mujeres en PDF Completo

Cuadernos ajedrez 08: sacrificios posicionales: 128 ejercicios te maticos para un entrenamiento estructurado

Fecha de lanzamiento: 18/02/2014
Plaza de edición: BARCELONA
Año de edición: 2014
ISBN: 9788448018801
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: CASTELLANO
Editorial: TIMUN MAS
Nº de páginas: 240

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Cuadernos practicos de ajedrez 9: defensa y contraataque 128 ejer cicios tematicos para un entrenamiento estructurado

La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fi siológicos, psicológicos, físicos…). Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad…), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.

Problemas de apertura. cuadernos practicos de ajedrez 1 (3ª ed.): 128 ejercicios tematicos para un entrenamiento estructurado

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