Comer y correr: desmontando los mitos de la alimentacion de los r unners

Un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running.La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la práctica del running se está convirtiendo en un fenómeno social. Para un número cada vez mayor de personas constituye su principal afición y una forma de estimular su afán de superación. De esta forma nace el interés por el papel de la alimentación en el deporte, y también este libro, Comer y correr.Esta guía se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer qué hay de verdad y qué de mito en la alimentación de los runners, pero también resolver diversas dudas, como si se debe beber muchísima agua a lo largo de un maratón, qué consumir antes de una carrera o qué comer y beber una vez esta concluye.

Comer y correr: desmontando los mitos de la alimentacion de los r unners en PDF Completo

Manual practico de comercio exterior

Fecha de lanzamiento: 21/01/2021
Plaza de edición: ES
Año de edición: 2021
ISBN: 9788490328002
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: CASTELLANO
Editorial: DEBOLSILLO
Nº de páginas: 304

8 + 3:

ComerÇ just i africa 2007 (edición en catalán)

Un manual imprescindible para promover una alimentaci#n adecuada y saludable entre los entusiastas del running.

La participaci#n creciente en carreras populares durante los #ltimos a#os indica que la pr#ctica del running se est# convirtiendo en un fen#meno social. Para un n#mero cada vez mayor de personas constituye su principal afici#n y una forma de estimular su af#n de superaci#n. De esta forma nace el inter#s por el papel de la alimentaci#n en el deporte, y tambi#n este libro, Comer y correr.

Esta gu#a se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer qu# hay de verdad y qu# de mito en la alimentaci#n de los runners, pero tambi#n resolver diversas dudas, como si se debe beber much#sima agua a lo largo de un marat#n, qu# consumir antes de una carrera o qu# comer y beber una vez esta concluye.

Manual practico de comercio exterior